PSICO-YOGA

Psicologia Neuro Yoga

La maggior parte degli approcci alla cura tende a separare il livello fisico da quello psicologico ed emozionale.

Eppure, come un ampio corpus di ricerche dimostra, la mente e il corpo sono connessi. La mente crea la realtà, il pensiero influenza la materia e il corpo fa parte di essa.

Per questo motivo, per trattare disturbi emotivi quali ansia, rabbia, tristezza, senso di colpa e vergogna, nonchè probelmatiche psico-somatiche, propongo sia sedute di Psicologia sia un metodo che unisce Psicologia, Neurologia e YOga per il massimo beneficio da queste discipline.

A chi mi rivolgo

Le sedute di Psico-Yoga sono ideali per persone che si trovano bloccate in stati emozionali, situazioni o condizioni fisiche dalle quali non riescono a uscire. Tra queste:

  • Ansia e Stress;

  • Depressione o Tristezza;

  • Rabbia

  • Dipendenza da cibo o altre sostanze;

  • Sovrappeso od Obesità;

  • Dipendenza affettiva;

  • Difficoltà ad ascoltare le proprie emozioni;

  • Stati di infiammazione dell’organismo;

  • Presenza di blocchi fisici o psichici che non hanno trovato risposta;

  • Disturbi il cui blocco risieda su più livelli: fisico, emozionale, energetico.

 

L’integrazione di dialogo, respirazione, visualizzazioni e movimenti incentrati su specifici centri energetici mira a liberare i blocchi e le energie e a bilanciare lo specifico centro, nel caso sia ipo- o iper-stimolato.

Le sedute sono individuali oppure condotte su piccoli gruppi omogenei.

Il setting è simile a quello della seduta psicologica: procede attraverso il dialogo uno a uno, seduti su una sedia osu un tappetino.

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I benefici dello Yoga unito alla Psicologia

Dalla fusione dello Yoga con la Psicologia si possono trarre benefici di vario tipo:
FISICO: miglioramento di
  • Forza e Tono muscolare;
  • Flessibilità e Mobilità;
  • Postura ed Equilibrio;
  • Consapevolezza di sé e del proprio corpo.
 
 
PSICOLOGICO ED EMOZIONALE:
  • Diminuzione dei livelli di Ansia;
  • Diminuzione dei livelli di Depressione;
  • Migliore capacità di gestione delle Emozioni in eventi difficili;
  • Maggiore tenuta dell’Attenzione.
 
ENERGETICO:
  • Miglioramento della Respirazione;
  • Aumento del livello complessivo di Energie;
  • Maggiore consapevolezza delle proprie risorse e dei propri limiti;
  • Migliore capacità di gestire i propri stati interiori e le energie sottili.
 
SPIRITUALE:
  • Maggiore Calma e Serenità;
  • Maggiore connessione con il Sé profondo;
  • Diminuito Attaccamento al mondo materiale;
  • Maggiore senso complessivo di Felicità .

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Martina Amigoni Psicologa