PSICOLOGIA ALIMENTARE: OLTRE il CIBO
Che cos’è il cibo per te?
Il cibo è il nostro primario nutrimento, fonte di energia necessaria per vivere. Eppure, se il cibo fosse solo questo, mangeremmo giusto il necessario per il sostentamento.
Se stai leggendo questa pagina, è però probabile che tu cerchi il cibo non solo in caso di fame fisica e che esso sia per te tanto un amico quanto un acerbo nemico.
Io sono Martina Amigoni, da anni lavoro come Psicologa Alimentare e aiuto le persone a sanare la propria relazione con il cibo e con il corpo.
QUANDO IL CIBO DIVENTA UNA LOTTA
Il rapporto con il cibo può diventare fonte di controllo, senso di colpa e sofferenza.
A volte attraverso regole rigide, diete e paura di ingrassare. Altre volte attraverso abbuffate, fame emotiva e la sensazione di non riuscire a fermarsi.
Ma il problema non è semplicemente cosa mangi.
Il rapporto con il cibo è profondamente legato a emozioni, pensieri, corpo, autostima e relazioni.
Nel mio lavoro psicologico ti aiuto a comprendere e trasformare questi meccanismi, per costruire un rapporto più libero e consapevole con il cibo e con te stessa.
I punti fondamentali su cui lavoro:
1 — Fame e sazietà
Ritrovare il contatto con i segnali del corpo.
2 — Abbuffate e perdita di controllo
Comprendere e interrompere il ciclo restrizione → impulso a mangiare → abbuffata.
3 — Emozioni
Imparare a gestire stress, ansia, rabbia e altre emozioni senza doverle necessariamente placare attraverso il cibo.
4 — Corpo e autostima
Ridurre il giudizio sul corpo e costruire un senso di valore personale meno dipendente dall’aspetto.
5 — Relazioni e vergogna
Lavorare su isolamento, giudizio e difficoltà relazionali che possono intrecciarsi con il rapporto con cibo e corpo.
Se senti che il cibo sta occupando troppo spazio nella tua vita, possiamo iniziare a lavorarci insieme. Per prenotare una chiamata gratuita di circa 15 minuti…
Ho aiutato decine di persone a fare pace con il cibo e con il corpo.
Ho capito che la maggior parte dei percorsi alimentari e psicologici fallisce se non CURA il problema alla radice.
Ho compreso la forza del PERCORSO come predittore di SUCCESSO rispetto al procedere attraverso diete o tentativi.
Per questo, ho creato una metodologia che permette di sanare le proprie ferite per sanare il porprio rapporto:
Con il cibo;
Con il corpo;
Con la relazione con sè e con gli altri.
E riappropriarsi della propria vita!
Ti ritrovi in quel che scrivo? Ti ricordo che posso aiutarti a...
– Trovare un equilibrio nella tua relazione con il cibo:
Gestire la fame emotiva e le abbuffate;
Liberarti di regole restrittive autoimposte;
