PSICO-YOGA
La maggior parte degli approcci alla cura tende a separare il livello fisico da quello psicologico ed emozionale.
Eppure, come un ampio corpus di ricerche dimostra, la mente e il corpo sono connessi. La mente crea la realtà, il pensiero influenza la materia e il corpo fa parte di essa.
Per questo motivo, per trattare disturbi emotivi quali ansia, rabbia, tristezza, senso di colpa e vergogna, nonchè probelmatiche psico-somatiche, propongo sia sedute di Psicologia sia un metodo che unisce Psicologia, Neurologia e YOga per il massimo beneficio da queste discipline.
Se vuoi praticare con me, visita queste pagine:
A chi mi rivolgo
Le sedute di Psico-Yoga sono ideali per persone che si trovano bloccate in stati emozionali, situazioni o condizioni fisiche dalle quali non riescono a uscire. Tra queste:
Ansia e Stress;
Depressione o Tristezza;
Rabbia
Dipendenza da cibo o altre sostanze;
Sovrappeso od Obesità;
Dipendenza affettiva;
Difficoltà ad ascoltare le proprie emozioni;
Stati di infiammazione dell’organismo;
Presenza di blocchi fisici o psichici che non hanno trovato risposta;
Disturbi il cui blocco risieda su più livelli: fisico, emozionale, energetico.
L’integrazione di dialogo, respirazione, visualizzazioni e movimenti incentrati su specifici centri energetici mira a liberare i blocchi e le energie e a bilanciare lo specifico centro, nel caso sia ipo- o iper-stimolato.
Le sedute sono individuali oppure condotte su piccoli gruppi omogenei.
Il setting è simile a quello della seduta psicologica: procede attraverso il dialogo uno a uno, seduti su una sedia osu un tappetino.
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I benefici dello Yoga unito alla Psicologia
Dalla fusione dello Yoga con la Psicologia si possono trarre benefici di vario tipo:
FISICO: miglioramento di
Forza e Tono muscolare;
Flessibilità e Mobilità;
Postura ed Equilibrio;
Consapevolezza di sé e del proprio corpo.
PSICOLOGICO ED EMOZIONALE:
Diminuzione dei livelli di Ansia;
Diminuzione dei livelli di Depressione;
Migliore capacità di gestione delle Emozioni in eventi difficili;
Maggiore tenuta dell’Attenzione.
ENERGETICO:
Miglioramento della Respirazione;
Aumento del livello complessivo di Energie;
Maggiore consapevolezza delle proprie risorse e dei propri limiti;
Migliore capacità di gestire i propri stati interiori e le energie sottili.
SPIRITUALE:
Maggiore Calma e Serenità;
Maggiore connessione con il Sé profondo;
Diminuito Attaccamento al mondo materiale;
Maggiore senso complessivo di Felicità .
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